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体重計に・・

え~
怒られちゃいました(笑)

ちょっと油断してたら
ま。いいかと(汗)
ちょっと過食ぎみ

風呂上がりに体重計乗ったら67.7キロ

最近の体重計はメモリーが入っているのか前回の体重と比較して大きく変動あると
電子音が鳴る仕組みになっているのです。

久しぶりに電子音聞きました(;^_^A

今、テレビ見てましたが色んなダイエットあるという話題でした。

タウリンダイエット

白雪姫ダイエット

生活改善で痩せたとか

水を絶つ

ちょっとムチャムチャのもありましたが・・・


でも、基本は食べたカロリーより出すカロリーが多ければ痩せる。

算数ではないですけど、1+1=2

あくまで「2」であって、なんか食べ合わせで痩せる食品食べたから「1」ってことは
ないと思います。

で、有効なのが有酸素運動。

そして無理なく有酸素運動が出来るのは「自転車」と思います。

これからは「自転車ダイエット」の時代かと( ̄^ ̄)エッヘン

そう思いながら食って飲んでるから、あるいみ危険(汗)
だから体重計に怒られちゃうんですけど・・・ネ


自転車日記編

昨日はローラー30分
ケイデンス80を維持して回してました。
イメージは「ハム」を使うってことで。

本日、ナイトラン。
いつものコース。

時間1:08 距離3.04Km AV26.5Km

途中、電光掲示板で温度の表示あるのですが「15℃」でした。

空気は暖かく感じますね~


桜も当方では見頃です。
こんなに天気続くのも珍しいし、桜の開花と合うなんて記憶に無いくらい初めての出来事です。

NEC_0365.jpg


NEC_0366.jpg


やっぱ日本人は春はお花見、「桜」だよなって~
思う人はポッチッと宜しく。
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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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Author:akiazi beer
ロングライド 第X章
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最近は自転車でなく犬ブロに・・・

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