久々・・ナイトラン
天気予報は晴れ。
ちょっと寒いけど・・。
朝は自転車でGO・・!
会社まで、と。
最近は通勤自転車にもサイコン付けているのだけどタイム&スピード気にしてません。
気になるのは時間、会社に遅刻しないようにと(笑)
だから、ゆっくりとペダルこいで通勤。
周りの景色もよく見えます。
ちょうど、通学途中の小学生に「おはようございます」と声をかけられ「おはよう」って
かえしたけど、なんか朝から温かくなりますよね。
やっぱ基本は挨拶あからですね。
って
ことで帰宅してからは
ナイトランに備えて体の準備。
一様、行く前に柔軟体操、腹筋など、ちょことして
さあ出発。
実は今回もいつもと一緒の30キロのコースだけど
ちょっと替えました。
今まではただ走っていただけだけど、今回からメリハリをつけると(;^_^A
ファーストランとインターバルっていうのではないですけど、ゆっくり走ると
必死こいてペダルまわすと、緩急を付けてみました。
普段、自転車でトレーニングしている人には鼻で笑われるかもしれませんが
私、素人です。日々勉強、と気持ちだけは前のめりに来てます( = =) トオイメ
自分なりにはいつもよりハードなナイトランと思ってます。
データ
時間1:13
距離30.41
AV 24.9
なんといつもより悪いでないの( ̄□ ̄|||)がーーん!
本日の画像。
ナイトランで初サングラス。
夜は暗いから付けるの迷ったのですが、これからの季節、虫とか、埃とか結構ありそうなんで
付けて走ってみました。
OGKのサングラスにはレンズが3種類付いていまして、クリアー、イエロー、スモークと。
透過率はクリアーで50%、イエローで89%、スモークで20%。
今回はイエローを付けて走ってみました。
夜道を走った感想はそんなかわんないかも。
裸眼と比べても気になるほどではなかったです。
それこそ、帰りは風が出てきて、向かい風だったので、風が直接&ゴミなど目に入らなくて
良かったです。
ただ、信号待ちとかで止まると、まだ寒いので、体からの熱、水蒸気でやっぱ曇りますね。
走れば曇り取れるのだけど、これはしょうがないのでしょうかね~


夜道でイエローはクッキリ見えてお薦めですね。
ただ、昼間はどうなんでしょうか~
それでは、また。

ちょっと寒いけど・・。
朝は自転車でGO・・!
会社まで、と。
最近は通勤自転車にもサイコン付けているのだけどタイム&スピード気にしてません。
気になるのは時間、会社に遅刻しないようにと(笑)
だから、ゆっくりとペダルこいで通勤。
周りの景色もよく見えます。
ちょうど、通学途中の小学生に「おはようございます」と声をかけられ「おはよう」って
かえしたけど、なんか朝から温かくなりますよね。
やっぱ基本は挨拶あからですね。
って
ことで帰宅してからは
ナイトランに備えて体の準備。
一様、行く前に柔軟体操、腹筋など、ちょことして
さあ出発。
実は今回もいつもと一緒の30キロのコースだけど
ちょっと替えました。
今まではただ走っていただけだけど、今回からメリハリをつけると(;^_^A
ファーストランとインターバルっていうのではないですけど、ゆっくり走ると
必死こいてペダルまわすと、緩急を付けてみました。
普段、自転車でトレーニングしている人には鼻で笑われるかもしれませんが
私、素人です。日々勉強、と気持ちだけは前のめりに来てます( = =) トオイメ
自分なりにはいつもよりハードなナイトランと思ってます。
データ
時間1:13
距離30.41
AV 24.9
なんといつもより悪いでないの( ̄□ ̄|||)がーーん!
本日の画像。
ナイトランで初サングラス。
夜は暗いから付けるの迷ったのですが、これからの季節、虫とか、埃とか結構ありそうなんで
付けて走ってみました。
OGKのサングラスにはレンズが3種類付いていまして、クリアー、イエロー、スモークと。
透過率はクリアーで50%、イエローで89%、スモークで20%。
今回はイエローを付けて走ってみました。
夜道を走った感想はそんなかわんないかも。
裸眼と比べても気になるほどではなかったです。
それこそ、帰りは風が出てきて、向かい風だったので、風が直接&ゴミなど目に入らなくて
良かったです。
ただ、信号待ちとかで止まると、まだ寒いので、体からの熱、水蒸気でやっぱ曇りますね。
走れば曇り取れるのだけど、これはしょうがないのでしょうかね~


夜道でイエローはクッキリ見えてお薦めですね。
ただ、昼間はどうなんでしょうか~
それでは、また。

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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ