ロングラン

今日は休日。休み貰ったのでロングラン行ってきました。
入れて貰ったサイクリングクラブの初めてのロングラン。

佐渡対策ってことで、今回は３回目という事です。
実は前回、前々回と用事が有って参加できなく、今回が初参加。
７時半集合と言うことなので早めに自宅を出て、集合場所まで。
集合場所までは約２０キロほどかかるので（当然自走）６時１５分に自宅を出ました。
佐渡のスタート時刻とほぼ一緒なのでしょうか～(　= =)




行く途中、５月はこちらでは田植えのシーズンとなります。
水を張った田んぼが目立ちます。
ゴールデンウィークそっちのけで、仕事に勤しんでいる農家の方には申し訳ないよな～～



河川敷の畑にはチューリッブが・・・赤白黄色と（画像横倒しですが・・・・疲れてるから直す意欲もなく）


集合会場に到着しいざ出発となりました。

で、初めての集団走行となりました。


当然、初めてなんで指定席は最後尾と(笑)


ここまで書いたところで、所用があったて、ふっと目を離したら書きかけのブログ消えてました

(;^_^A アセアセ…

その後、呼ばれたので「ドラゴンボールZ」見てきました。


我が家ではあのフリーザとの戦いも終わり、人造人間１９号と２０号の登場となりました。
もう昔なのでストーリー忘れてますが、見始めると引き込まれてみてます(笑)

南のあめんぼう島で人造人間が現れ、街を破壊、気を持たない人造人間にどう戦うのか

こうご期待ですね（捜せばストーリー判るのだけそれじゃーね）

わくわくしながら見てます(笑)


で、悟空の修行に負けないように自転車のペダル回してきました。

出発して直ぐが向かい風。
最後尾なんで、風は当たらないけど、前の人のペダリング見てたら
結構かるやかに回してました。
ペダルを漕ぐと言うより回しているという感じですね。

向かい風の中、同じくらいの回転数に合わせて見たらケイデンス９０超えてました。


こちらは８０を基本としてペダル回してきたのに、やっぱ独学だけでは判らないなと感じました。

さらにルール。ストップ、右折、左折の合図だし。奥が深いですね～～
当然、先頭交代の合図なんて縁ありませんが(笑)

なんだかんだで、平地２５キロ、後は山道のコースとなりました。




途中の通計地点で１枚。


片道約７０キロと行くことなので、山道は４５キロほど続くことになりますね。
さすがに練習不足、登りは結構辛いです。

下りもスピードに乗れないし(汗)

サイコンで、スピード、ケイデンス確認しながら走っていたのですが、走っていると、サイコンのスピードが突然、０に。

ケイデンスは出るのですが、スピードは表示です。接触不良起こしているようでした。

せっかくのロングランですので距離、AVを知りたかったのですが残戦。

道の駅「栃尾」に到着し、名物のあぶらげを（￣ー￣）ニヤリ


油物は胃にもたれそうですが、名物だからと・・・・(;^_^A










クラブの佐渡部長から「OK」貰ったので画像をパチリ。
顔までは判らないですよね(笑)



飯食べて、その後来た道を戻ってきました。

往復１４０キロとのこと。
こちら自走で待ち合わせ場所まで行っているからプラス４０キロで

約１８０キロ。
２１０キロまでは届かなかったけど、今回はもういい、って気持ちでした。

初の１００キロ越えのランでした。

ちなみに帰宅したのは４時４５分。


ってことは、佐渡ならタイムオーバーに成っているかも(￣□￣|||)がーーん！

一緒に連れて行っていただきました、今回は有り難うございました。

足が筋肉痛となっています。
帰ってお風呂は入ったら、体重計は６４．５キロ　体脂肪１９．５キロ。

ついでに胎内年齢３３歳でした(笑)