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早朝ライド

久々に外、走って来ました。

平日は、5時前に起きるように心がけています。
5時からテレビでニュース見ながらストレッチ、ボーとした頭&体もシャキッとしたところで

ローラー

30分


早朝30分ローラーですがなるべく毎日、続けようと思っています。

心折れる日以外は・・・(;^_^A


で、日曜は、久々の早朝ライドにいってきました。

本日は、4時起床で準備して4時半に家を出発。

曇り模様で追い風少々(笑)

行きで追い風なら、帰りは向かい風となるようで・・・。

いつも通り、3時間70キロのコースとしたのですが、

途中から、霧雨のような雨が。
寒くない日だったので、雨の寒さは気になりませんが・・・
山の天気は変わりやすい(._.)

ひら場ではなんともなかったのですが、山には雲がかかり、景色はよいけど
雨だと、道路の白線とか滑りやすくなるから危険ですよね。
お尻も冷たくなるし(笑)

IMG_2758b.jpg


途中のお休み所・・

持って行った「おにぎり」と向かいのお店の自動販売機で買ったスポーツドリンクで
軽く補給食。

そして、再度国道に出て、その後、山彦コースへ。

やまびこ通りのコースなんですが、やっぱ継続は力なのか、ダンシングしないでも
登れるようになりました。


少しずつかもしれないが、練習の成果なんでしょうか(笑)

やまびこ通り入り口で、ちょっと休憩。

登山者の車も何台か止まっていました。

登山もブームですからね~~

これから山に登る人には、自転車乗りは異様に写っているのでないでしょうか~

なんだって、自分たちが登ってきた道を、自転車で追い越していく人いるんですから(-_-)

さて帰宅して。午前8時少々前。

本日の記録。

時間2:53
距離73.30キロ
AV25.5

タイムあんまし替わりないですね~~(笑)




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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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ロングライド 第X章
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